Social comparison (perbandingan sosial) adalah kecenderungan manusia secara alami untuk mengevaluasi diri, kemampuan, dan pencapaian pribadi dengan membandingkannya dengan orang lain. Fenomena ini sering memicu rasa iri hati, rendah diri (low self-e…
Tech-Free Zone adalah area atau waktu yang ditentukan khusus untuk membatasi penggunaan perangkat digital (ponsel, laptop, tablet) guna meningkatkan fokus, produktivitas, dan keseimbangan hidup. Kawasan ini dirancang untuk mengurangi gangguan digita…
JOMO ( Joy of Missing Out ) adalah perasaan puas, tenang, dan bahagia saat memilih untuk tidak ikut serta dalam aktivitas sosial, tren, atau hiruk-pikuk media sosial. Ini adalah kebalikan dari FOMO (Fear of Missing Out), di mana seseorang justru mer…
Digital minimalism adalah filosofi penggunaan teknologi yang fokus pada penggunaan alat digital secara sadar, terarah, dan secukupnya untuk mendukung nilai-nilai hidup yang penting. Konsep yang dipopulerkan oleh Cal Newport ini mengajak seseorang me…
Gangguan Kecanduan Internet ( Internet Addiction Disorder ) adalah perilaku penggunaan internet berlebihan, kompulsif, dan tidak terkendali yang mengganggu aktivitas sehari-hari, kesehatan, dan interaksi sosial. Penderita biasanya menghabiskan waktu…